Praca z procesem 1 Kopie.jpg
 

PSYCHOLOGIA ZORIENTOWANA NA PROCES

Psychologia Zorientowana na Proces, znana też jest jako Psychologia Procesu lub praca z procesem. Skrót POP, jest tłumaczeniem z angielskiego Process Work lub Process Oriented Psychology. ...

Dr Arnold Mindell, fizyk i analityk jungowski stworzył ten kierunek psychoterapii w latach 70 dwudziestego wieku. Od tego czasu jego metoda rozwija się prężniej dalej, też za pomocą międzynarodowej społeczności processworkerów (psychoterapeuci, mediatorzy i facylitatorzy pracujący z procesem), która się angażuje w swojej pracy na całym świecie i w różnych badaniach. Teraz Psychologia Procesu jest jedną z najbardziej dynamicznie się rozwijających metod psychoterapeutycznych, np. w Polsce, Czechach, Słowacji i Rosji, Grecji, Chorwacji, Szwajcarii, Hiszpanii, Niemczech, Holandii, Danii, Finlandii, Anglii i Irlandii, ale też w Stanach, Kanadzie, Japonii, Korei, w Indiach, Australii i Nowej Zelandii. Jednym z celów Mindella jest praca z każdym ludzkim doświadczeniem i z każdą osobą, bez względu na to, z jakiego kąta świata pochodzi. Praca z procesem rozszerza ogólne zastosowanie psychoterapii jako pracy z indywidualnymi klientami, z relacjami, parami, rodzinami i grupami o pracę ze światem. Psychoterapeuci pracują też z problemami, konfliktami i traumami, ze snami, z symptomami fizycznymi i chorobami, z uzależnieniami, z odmiennymi i ekstremalnymi stanami świadomości, z ludźmi blisko śmierci i w komie, też ze szczytowymi i duchowymi doświadczeniami, z artystami, muzykami i aktorami, z politykami, firmami i organizacjami i z marginalizowanymi grupami jak np. z osobami LGBTQ, z bezdomnymi i mniejszościami etnicznymi.



POCZĄTKI I ROZWÓJ POP

Praca z procesem jest podejściem humanistycznym i transpersonalnym i jego korzenie sięgają głęboko do pradawnych koncepcji filozoficznych jak taoizm i szamanizm, korzystając z mądrości rdzennych kultur, ale...

też z psychologii C.G. Junga, z fizyki kwantowej i z teorii komunikacji i informacji.Jednym z założeń Psychologii Procesu jest, że wszystko, co się wydarza, wnosi jakieś sens. Problemy nie tylko zakłócają nasze życie, ale wnoszą dla nas jakąś informację a nawet zawierają w sobie swoje rozwiązania. Problemy pchają nas w pewnym kierunku. Jeśli otwieramy się na ich nieznane i tajemnicze aspekty i idziemy trochę w kierunku, które nam pokazują, możemy odkryć ich przesłania. Zamiast czuć się ofiarą naszych problemów możemy z nich skorzystać, aby polepszyć jakość naszego życia i naszych relacji. W terapii metodą Psychologii Procesu uczysz się podążać za swoimi doświadczeniami z otwartością i ciekawością i rozwijać je z uważnością i szacunkiem, aż zrozumiesz ich sens i przesłanie, jakie niosą dla Ciebie. Terapeuta Cię w tym wspiera i podąża za Tobą i Twoim procesem.



ZAŁOŻENIA

Procesem nazywamy tę siłę, która płynie pod wszystkimi Twoimi doświadczeniami i która porusza Ciebie i cały Twój świat. Proces jest jak wiatr w żaglach, który popycha Twoją łódkę w pewnym kierunku. ...

Możesz go odczuwać jako prąd, który Cię prowadzi.Może czasem czujesz, że jesteś we właściwym miejscu i we właściwym czasie? Wtedy płyniesz w środku rzeki procesu. Relacje i rzeczy dobrze się układają, działasz bez większego wysiłku i płyniesz we właściwym dla Ciebie kierunku. Gdy podążasz za procesem, za swoją głęboką naturą, możesz odczuwać radość, spokój i poczucia sensu. Czasem jednak życie gotuje dla nas różne zawirowania, niespodzianki i wyzwania i nasz proces wieje w kierunku, gdzie niekoniecznie mamy zamiar się udać. Mamy tendencję, żeby ignorować i odrzucać różne wydarzenia i części nas, których nie chcemy lub nie lubimy. To się dzieje często nieświadomie i nie zauważamy, że tracimy kontakt ze sobą i z naszym procesem. Jeśli znajdziesz się w sytuacji, gdy problemy Cię dręczą, a rzeczy się nie układają po Twojej myśli, to znaczy, że proces puka do Twoich drzwi. Konflikty relacyjne, problemy w pracy, sny i choroby są drogowskazami, które pokazują Ci znowu kierunek Twojej ścieżki serca. Przypominają Ci też o głębszym procesie, który działa w tle i pojawia się przez Ciebie. Praca z procesem pomaga Ci nawiązywać kontakt ze swoim procesem i podążać za nim. Uzyskanie świadomości swojego procesu przynosi często zaskakujące wglądy i pomaga Ci znaleźć swoją drogą nawet w bardzo trudnych sytuacjach.



CO TO JEST PROCES?

Początki i rozwój POP

Psychologia Zorientowana na Proces, znana też jest jako Psychologia Procesu lub praca z procesem. Skrót POP, jest tłumaczeniem z angielskiego Process Work lub Process Oriented Psychology.. Dr. Arnold Mindell, fizyk i analityk jungowski stworzył ten kierunek psychoterapii w latach 70 dwudziestego wieku. Od tego czasu jego metoda rozwija się prężniej dalej, też za pomocą międzynarodowej społeczności processworkerów (psychoterapeuci, mediatorzy i facylitatorzy pracujący z procesem), która się angażuje w swojej pracy na całym świecie i w różnych badaniach. Teraz Psychologia Procesu jest jedną z najbardziej dynamicznie się rozwijających metod psychoterapeutycznych, np. w Polsce, Czechach, Słowacji i Rosji, Grecji, Chorwacji, Szwajcarii, Hiszpanii, Niemczech, Holandii, Danii, Finlandii, Anglii i Irlandii, ale też w Stanach, Kanadzie, Japonii, Korei, w Indiach, Australii i Nowej Zelandii. Jednym z celów Mindella jest praca z każdym ludzkim doświadczeniem i z każdą osobą, nieważne, z jakiego kąta świata pochodzi. Praca z procesem rozszerza ogólne zastosowanie psychoterapii jak pracy z indywidualnymi klientami, z relacjami, parami, rodzinami i grupami o pracę ze światem. Psychoterapeuci pracują też z problemami, konfliktami i traumami, ze snami, z symptomami fizycznymi i chorobami, z uzależnieniami, z odmiennymi i ekstremalnymi stanami świadomości, z ludźmi blisko śmierci i w komie, też ze szczytowymi i duchowymi doświadczeniami, z artystami, muzykami i aktorami, z politykami, firmami i organizacjami i z marginalizowanymi grupami jak np. z osobami LGBTQ, z bezdomnymi i mniejszościami etnicznymi.



Założenia

Praca z procesem jest podejściem humanistycznym i transpersonalnym i jego korzenie sięgają głęboko do pradawnych koncepcji filozoficznych jak taoizm i szamanizm, korzystając z mądrości rdzennych kultur, ale też z psychologii C.G. Junga, z fizyki kwantowej i z teorii komunikacji i informacji. Jednym z założeń Psychologii Procesu jest, że wszystko, co się wydarza, wnosi jakieś sens. Problemy nie tylko zakłócają nasze życie, ale wnoszą dla nas jakąś informację a nawet zawierają w sobie swoje rozwiązania. Problemy pchają nas w pewnym kierunku. Jeśli otwieramy się na ich nieznane i tajemnicze aspekty i idziemy trochę w kierunku, które nam pokazują, możemy odkryć ich przesłania. Zamiast czuć się ofiarą naszych problemów możemy z nich skorzystać by polepszyć jakość naszego życia i naszych relacji. W terapii metodą Psychologii Procesu uczysz się podążyć za swoimi doświadczeniami z otwartością i ciekawością i rozwijać je z uważnością i respektem, aż zrozumiesz ich sens i przesłanie jakie niosą dla Ciebie. Terapeuta Cię w tym wspiera i podąża za Tobą i Twoim procesem.



Co to jest proces?

Procesem nazywamy tę siłę, która płynie pod wszystkimi Twoimi doświadczeniami i która porusza Ciebie i cały Twój świat. Proces jest jak wiatr w żaglach, który popycha Twoją łódkę w pewnym kierunku. Możesz go odczuwać jako prąd ,który Cię prowadzi. Może znasz to, że czasem czujesz, że jesteś we właściwym miejscu i we właściwym czasie? Wtedy płyniesz w środku rzeki procesu. Relacje i rzeczy dobrze się układają, działasz bez większego wysiłku i płyniesz we właściwym dla Ciebie kierunku. Gdy podążasz za procesem, za swoją głęboką naturą, możesz odczuwać radość, spokój i poczucia sensu. Czasem jednak życie gotuje dla nas różne zawirowania, niespodzianki i wyzwania i nasz proces wieje w kierunku, gdzie niekoniecznie mamy zamiar się udać. Mamy tendencję, żeby ignorować i odrzucać różne wydarzenia i części nas, których nie chcemy lub nie lubimy. To się dzieje często nieświadomie i nie zauważamy, że tracimy kontakt ze sobą i z naszym procesem. Jeśli znajdziesz się w sytuacji, gdy problemy Cię męczą a rzeczy się nie układają, po Twojej myśli, to znaczy że proces puka do Twoich drzwi. Konflikty relacyjne, problemy w pracy, sny i choroby są drogowskazami, które pokazują Ci znowu kierunek Twojej ścieżki serca. Przypominają Ci też o głębszym procesie, który działa w tle i pojawia się przez Ciebie. Praca z procesem pomaga Ci nawiązywać kontakt ze swoim procesem i podążać za nim. Uzyskanie świadomości swojego procesu przynosi często zaskakujące wglądy i pomaga Ci znaleźć swoją drogą nawet w bardzo trudnych sytuacjach.



PRACA ZE ŚWIATEM

Worldwork 1 Kopie.jpg

Świat jest miejscem wielu konfliktów takich jak bieda, głód, przymusowe migracje czy wojny. Jest to codzienna rzeczywistość wielu osób. Szybkie zmiany, które się dzieją w technice i w naturze niepokoją i powodują, że...

ciągle musimy się od nowa znaleźć w zmieniających się sytuacjach.Jakie znaczenie ma w tym kontekście praca nad sobą? Praca z procesem oferuje teoretyczne i praktyczne koncepcje, które łączą pracę indywidualną z pracą ze światem i pomaga zrozumieć i wspierać globalne zmiany. POP zakłada, że świat jest kanałem informacyjnym w nas, a my jesteśmy kanałem, przez który świat może się wyrażać. Co to znaczy? Wszystkie konflikty, które są w świecie, są na pewnym poziomie też naszymi wewnętrznymi konfliktami. Na przykład symptomy cielesne i choroby często nie są tylko związane z własnym stylem życia, ale też z polem, w którym żyjemy, z naszymi relacjami i naszym otoczeniem. Świat, tak jak człowiek, jest pełen niespójności, które dążą w kierunku integracji i rozwoju. Kiedy świat wyraża się przez nas, np. w formie chorób, problemów i konfliktów jak rasizm, ksenofobia lub homofobia, możemy podążyć za tym doświadczeniem w nas i uzyskać nowe wglądy i pomysły. Pracując nad sobą i nad światowymi problemami zmieniamy nie tylko nas samych, ale i pole świata. Możemy też odkryć, jaka jest nasza rola na tym świecie i co może być naszym wkładem. Dla niektórych może to znaczyć, że zaczną pisać, studiować, malować, śpiewać czy medytować. Inni zaangażują się politycznie lub społecznie . Nie ma jednej drogi dla wszystkich. Każda osoba ma swoje indywidualne miejsce we wszechświecie.



Proces grupowy jest narzędziem psychologii procesu do badania różnych tematów, głównie społecznych. Mogą to być tematy, które są w publicznej dyskusji, w mediach, wśród znajomych, ale też...

tematy, które Cię interesują i nie tylko dotyczą Twoich osobistych spraw.Wiele osób obawia się kontrowersyjnych tematów, bo boją się konfliktów, kłótni i burzliwych emocji z tym związanych.Ogólnie mamy tendencję do unikania konfliktów, a jednak świat jest pełen konfliktów i wojen.Procesy grupowe mogą nam pomóc obchodzić się z bardzo kontrowersyjnymi tematami i z konfliktami na świecie. „Najlepszym sposobem, aby zapobiec konfliktom i wojnom jest wejść w konflikt - ale ze świadomością”, uważa Arnold Mindell, twórca tego narzędzia. Co to dokładnie znaczy? Pracując z różnymi grupami na świecie, Mindell zauważył, że ludzie często nie wyrażają swojego stanowiska w pełni, przede wszystkim, swoich emocji i wartości związanych ze swoimi przekonaniami. Przez to osoby wciąż muszą bronić swojego punktu widzenia i nie mogą słuchać innej strony. Mindell pomógł ludziom w pełnym wyrażaniu swoich opinii, obaw i uczuć i wniósł świadomość tego, co się dzieje w grupie jako całości. Procesy grupowe są prowadzone w duchu głębokiej demokracji i za pomocą facylitatorów (ułatwiaczy) . Na początku każda osoba może proponować różne tematy, które go/ ją interesują. Tematy są zapisywane, a potem wybieramy jeden temat do pracy poprzez głosowanie. Temat, który ma najwięcej głosów, wygrywa. W trakcie procesu grupowego znajdujemy w dyskusji dwie strony, które polaryzują dany temat. W duchu głębokiej demokracji próbujemy razem obstawić i wyrazić wszystkie stanowiska i uczucia związane z obydwoma stronami tematu. Uczestnicy mogą zmienić strony i spróbować, jakie argumenty i wartości znajdują się po drugiej stronie. Przede wszystkim wyrażanie tego, co trudne i nieakceptowane, dziwne i sprzeczne, prowadzi do większego wglądu i lepszego zrozumienia całości. Kiedy idziemy tam i z powrotem i próbujemy różnych miejsc, powiększamy naszą świadomość wokół tematu i odkrywamy, że każde miejsce ma swoją specyficzną energię, swoją prawdę. Kiedy poznajemy wartości, które się kryją po obu stronach, możemy świadomie z nich skorzystać w naszym życiu.



GŁĘBOKA DEMOKRACJA

Psychologia Zorientowana na Proces, znana też jest jako Psychologia Procesu lub praca z procesem. Skrót POP, jest tłumaczeniem z angielskiego Process Work lub Process Oriented Psychology. ...

Dr Arnold Mindell, fizyk i analityk jungowski stworzył ten kierunek psychoterapii w latach 70 dwudziestego wieku. Od tego czasu jego metoda rozwija się prężniej dalej, też za pomocą międzynarodowej społeczności processworkerów (psychoterapeuci, mediatorzy i facylitatorzy pracujący z procesem), która się angażuje w swojej pracy na całym świecie i w różnych badaniach. Teraz Psychologia Procesu jest jedną z najbardziej dynamicznie się rozwijających metod psychoterapeutycznych, np. w Polsce, Czechach, Słowacji i Rosji, Grecji, Chorwacji, Szwajcarii, Hiszpanii, Niemczech, Holandii, Danii, Finlandii, Anglii i Irlandii, ale też w Stanach, Kanadzie, Japonii, Korei, w Indiach, Australii i Nowej Zelandii. Jednym z celów Mindella jest praca z każdym ludzkim doświadczeniem i z każdą osobą, bez względu na to, z jakiego kąta świata pochodzi. Praca z procesem rozszerza ogólne zastosowanie psychoterapii jako pracy z indywidualnymi klientami, z relacjami, parami, rodzinami i grupami o pracę ze światem. Psychoterapeuci pracują też z problemami, konfliktami i traumami, ze snami, z symptomami fizycznymi i chorobami, z uzależnieniami, z odmiennymi i ekstremalnymi stanami świadomości, z ludźmi blisko śmierci i w komie, też ze szczytowymi i duchowymi doświadczeniami, z artystami, muzykami i aktorami, z politykami, firmami i organizacjami i z marginalizowanymi grupami jak np. z osobami LGBTQ, z bezdomnymi i mniejszościami etnicznymi.



Głęboka demokracja polega na odczuciu tego, że świat jest po to, abyśmy mogli w pełni stać się sobą, my zaś po to, aby pomóc światu stać się całością.

Arnold Mindell

PROCESY GRUPOWE

Proces grupowy jest narzędziem psychologii procesu do badania różnych tematów, głównie społecznych. Mogą to być tematy, które są w publicznej dyskusji, w mediach, wśród znajomych, ale też...

tematy, które Cię interesują i nie tylko dotyczą Twoich osobistych spraw.Wiele osób obawia się kontrowersyjnych tematów, bo boją się konfliktów, kłótni i burzliwych emocji z tym związanych.Ogólnie mamy tendencję do unikania konfliktów, a jednak świat jest pełen konfliktów i wojen.Procesy grupowe mogą nam pomóc obchodzić się z bardzo kontrowersyjnymi tematami i z konfliktami na świecie. „Najlepszym sposobem, aby zapobiec konfliktom i wojnom jest wejść w konflikt - ale ze świadomością”, uważa Arnold Mindell, twórca tego narzędzia. Co to dokładnie znaczy? Pracując z różnymi grupami na świecie, Mindell zauważył, że ludzie często nie wyrażają swojego stanowiska w pełni, przede wszystkim, swoich emocji i wartości związanych ze swoimi przekonaniami. Przez to osoby wciąż muszą bronić swojego punktu widzenia i nie mogą słuchać innej strony. Mindell pomógł ludziom w pełnym wyrażaniu swoich opinii, obaw i uczuć i wniósł świadomość tego, co się dzieje w grupie jako całości. Procesy grupowe są prowadzone w duchu głębokiej demokracji i za pomocą facylitatorów (ułatwiaczy) . Na początku każda osoba może proponować różne tematy, które go/ ją interesują. Tematy są zapisywane, a potem wybieramy jeden temat do pracy poprzez głosowanie. Temat, który ma najwięcej głosów, wygrywa. W trakcie procesu grupowego znajdujemy w dyskusji dwie strony, które polaryzują dany temat. W duchu głębokiej demokracji próbujemy razem obstawić i wyrazić wszystkie stanowiska i uczucia związane z obydwoma stronami tematu. Uczestnicy mogą zmienić strony i spróbować, jakie argumenty i wartości znajdują się po drugiej stronie. Przede wszystkim wyrażanie tego, co trudne i nieakceptowane, dziwne i sprzeczne, prowadzi do większego wglądu i lepszego zrozumienia całości. Kiedy idziemy tam i z powrotem i próbujemy różnych miejsc, powiększamy naszą świadomość wokół tematu i odkrywamy, że każde miejsce ma swoją specyficzną energię, swoją prawdę. Kiedy poznajemy wartości, które się kryją po obu stronach, możemy świadomie z nich skorzystać w naszym życiu.



Jeśli chcesz się więcej dowiedzieć o Psychologii Procesu, polecam dalszą lekturę i filmy, które proponuję TU