Tel.: 0048/530 728 959
0049/1577 3482 509
PSYCHOLOGIA ZORIENTOWANA NA PROCES
Dr Arnold Mindell, fizyk i analityk jungowski stworzył ten kierunek psychoterapii w latach 70 dwudziestego wieku. Od tego czasu jego metoda rozwija się prężniej dalej, też za pomocą międzynarodowej społeczności processworkerów (psychoterapeuci, mediatorzy i facylitatorzy pracujący z procesem), która się angażuje w swojej pracy na całym świecie i w różnych badaniach. Teraz Psychologia Procesu jest jedną z najbardziej dynamicznie się rozwijających metod psychoterapeutycznych, np. w Polsce, Czechach, Słowacji i Rosji, Grecji, Chorwacji, Szwajcarii, Hiszpanii, Niemczech, Holandii, Danii, Finlandii, Anglii i Irlandii, ale też w Stanach, Kanadzie, Japonii, Korei, w Indiach, Australii i Nowej Zelandii.
Jednym z celów Mindella jest praca z każdym ludzkim doświadczeniem i z każdą osobą, bez względu na to, z jakiego kąta świata pochodzi. Praca z procesem rozszerza ogólne zastosowanie psychoterapii jako pracy z indywidualnymi klientami, z relacjami, parami, rodzinami i grupami o pracę ze światem.
Psychoterapeuci pracują też z problemami, konfliktami i traumami, ze snami, z symptomami fizycznymi i chorobami, z uzależnieniami, z odmiennymi i ekstremalnymi stanami świadomości, z ludźmi blisko śmierci i w komie, też ze szczytowymi i duchowymi doświadczeniami, z artystami, muzykami i aktorami, z politykami, firmami i organizacjami i z marginalizowanymi grupami jak np. z osobami LGBTQ, z bezdomnymi i mniejszościami etnicznymi.
POCZĄTKI I ROZWÓJ POP
też z psychologii C.G. Junga, z fizyki kwantowej i z teorii komunikacji i informacji.Jednym z założeń Psychologii Procesu jest, że wszystko, co się wydarza, wnosi jakieś sens. Problemy nie tylko zakłócają nasze życie, ale wnoszą dla nas jakąś informację a nawet zawierają w sobie swoje rozwiązania. Problemy pchają nas w pewnym kierunku. Jeśli otwieramy się na ich nieznane i tajemnicze aspekty i idziemy trochę w kierunku, które nam pokazują, możemy odkryć ich przesłania. Zamiast czuć się ofiarą naszych problemów możemy z nich skorzystać, aby polepszyć jakość naszego życia i naszych relacji.
W terapii metodą Psychologii Procesu uczysz się podążać za swoimi doświadczeniami z otwartością i ciekawością i rozwijać je z uważnością i szacunkiem, aż zrozumiesz ich sens i przesłanie, jakie niosą dla Ciebie. Terapeuta Cię w tym wspiera i podąża za Tobą i Twoim procesem.
ZAŁOŻENIA
Możesz go odczuwać jako prąd, który Cię prowadzi.Może czasem czujesz, że jesteś we właściwym miejscu i we właściwym czasie? Wtedy płyniesz w środku rzeki procesu. Relacje i rzeczy dobrze się układają, działasz bez większego wysiłku i płyniesz we właściwym dla Ciebie kierunku. Gdy podążasz za procesem, za swoją głęboką naturą, możesz odczuwać radość, spokój i poczucia sensu.
Czasem jednak życie gotuje dla nas różne zawirowania, niespodzianki i wyzwania i nasz proces wieje w kierunku, gdzie niekoniecznie mamy zamiar się udać.
Mamy tendencję, żeby ignorować i odrzucać różne wydarzenia i części nas, których nie chcemy lub nie lubimy. To się dzieje często nieświadomie i nie zauważamy, że tracimy kontakt ze sobą i z naszym procesem.
Jeśli znajdziesz się w sytuacji, gdy problemy Cię dręczą, a rzeczy się nie układają po Twojej myśli, to znaczy, że proces puka do Twoich drzwi.
Konflikty relacyjne, problemy w pracy, sny i choroby są drogowskazami, które pokazują Ci znowu kierunek Twojej ścieżki serca. Przypominają Ci też o głębszym procesie, który działa w tle i pojawia się przez Ciebie.
Praca z procesem pomaga Ci nawiązywać kontakt ze swoim procesem i podążać za nim. Uzyskanie świadomości swojego procesu przynosi często zaskakujące wglądy i pomaga Ci znaleźć swoją drogą nawet w bardzo trudnych sytuacjach.
CO TO JEST PROCES?
Psychologia Zorientowana na Proces, znana też jest jako Psychologia Procesu lub praca z procesem. Skrót POP, jest tłumaczeniem z angielskiego Process Work lub Process Oriented Psychology..
Dr. Arnold Mindell, fizyk i analityk jungowski stworzył ten kierunek psychoterapii w latach 70 dwudziestego wieku. Od tego czasu jego metoda rozwija się prężniej dalej, też za pomocą międzynarodowej społeczności processworkerów (psychoterapeuci, mediatorzy i facylitatorzy pracujący z procesem), która się angażuje w swojej pracy na całym świecie i w różnych badaniach. Teraz Psychologia Procesu jest jedną z najbardziej dynamicznie się rozwijających metod psychoterapeutycznych, np. w Polsce, Czechach, Słowacji i Rosji, Grecji, Chorwacji, Szwajcarii, Hiszpanii, Niemczech, Holandii, Danii, Finlandii, Anglii i Irlandii, ale też w Stanach, Kanadzie, Japonii, Korei, w Indiach, Australii i Nowej Zelandii.
Jednym z celów Mindella jest praca z każdym ludzkim doświadczeniem i z każdą osobą, nieważne, z jakiego kąta świata pochodzi. Praca z procesem rozszerza ogólne zastosowanie psychoterapii jak pracy z indywidualnymi klientami, z relacjami, parami, rodzinami i grupami o pracę ze światem.
Psychoterapeuci pracują też z problemami, konfliktami i traumami, ze snami, z symptomami fizycznymi i chorobami, z uzależnieniami, z odmiennymi i ekstremalnymi stanami świadomości, z ludźmi blisko śmierci i w komie, też ze szczytowymi i duchowymi doświadczeniami, z artystami, muzykami i aktorami, z politykami, firmami i organizacjami i z marginalizowanymi grupami jak np. z osobami LGBTQ, z bezdomnymi i mniejszościami etnicznymi.
Praca z procesem jest podejściem humanistycznym i transpersonalnym i jego korzenie sięgają głęboko do pradawnych koncepcji filozoficznych jak taoizm i szamanizm, korzystając z mądrości rdzennych kultur, ale też z psychologii C.G. Junga, z fizyki kwantowej i z teorii komunikacji i informacji.
Jednym z założeń Psychologii Procesu jest, że wszystko, co się wydarza, wnosi jakieś sens. Problemy nie tylko zakłócają nasze życie, ale wnoszą dla nas jakąś informację a nawet zawierają w sobie swoje rozwiązania. Problemy pchają nas w pewnym kierunku. Jeśli otwieramy się na ich nieznane i tajemnicze aspekty i idziemy trochę w kierunku, które nam pokazują, możemy odkryć ich przesłania. Zamiast czuć się ofiarą naszych problemów możemy z nich skorzystać by polepszyć jakość naszego życia i naszych relacji.
W terapii metodą Psychologii Procesu uczysz się podążyć za swoimi doświadczeniami z otwartością i ciekawością i rozwijać je z uważnością i respektem, aż zrozumiesz ich sens i przesłanie jakie niosą dla Ciebie. Terapeuta Cię w tym wspiera i podąża za Tobą i Twoim procesem.
Procesem nazywamy tę siłę, która płynie pod wszystkimi Twoimi doświadczeniami i która porusza Ciebie i cały Twój świat. Proces jest jak wiatr w żaglach, który popycha Twoją łódkę w pewnym kierunku. Możesz go odczuwać jako prąd ,który Cię prowadzi.
Może znasz to, że czasem czujesz, że jesteś we właściwym miejscu i we właściwym czasie? Wtedy płyniesz w środku rzeki procesu. Relacje i rzeczy dobrze się układają, działasz bez większego wysiłku i płyniesz we właściwym dla Ciebie kierunku. Gdy podążasz za procesem, za swoją głęboką naturą, możesz odczuwać radość, spokój i poczucia sensu.
Czasem jednak życie gotuje dla nas różne zawirowania, niespodzianki i wyzwania i nasz proces wieje w kierunku, gdzie niekoniecznie mamy zamiar się udać.
Mamy tendencję, żeby ignorować i odrzucać różne wydarzenia i części nas, których nie chcemy lub nie lubimy. To się dzieje często nieświadomie i nie zauważamy, że tracimy kontakt ze sobą i z naszym procesem.
Jeśli znajdziesz się w sytuacji, gdy problemy Cię męczą a rzeczy się nie układają, po Twojej myśli, to znaczy że proces puka do Twoich drzwi.
Konflikty relacyjne, problemy w pracy, sny i choroby są drogowskazami, które pokazują Ci znowu kierunek Twojej ścieżki serca. Przypominają Ci też o głębszym procesie, który działa w tle i pojawia się przez Ciebie.
Praca z procesem pomaga Ci nawiązywać kontakt ze swoim procesem i podążać za nim. Uzyskanie świadomości swojego procesu przynosi często zaskakujące wglądy i pomaga Ci znaleźć swoją drogą nawet w bardzo trudnych sytuacjach.
PRACA ZE ŚWIATEM
ciągle musimy się od nowa znaleźć w zmieniających się sytuacjach.Jakie znaczenie ma w tym kontekście praca nad sobą? Praca z procesem oferuje teoretyczne i praktyczne koncepcje, które łączą pracę indywidualną z pracą ze światem i pomaga zrozumieć i wspierać globalne zmiany.
POP zakłada, że świat jest kanałem informacyjnym w nas, a my jesteśmy kanałem, przez który świat może się wyrażać. Co to znaczy?
Wszystkie konflikty, które są w świecie, są na pewnym poziomie też naszymi wewnętrznymi konfliktami. Na przykład symptomy cielesne i choroby często nie są tylko związane z własnym stylem życia, ale też z polem, w którym żyjemy, z naszymi relacjami i naszym otoczeniem.
Świat, tak jak człowiek, jest pełen niespójności, które dążą w kierunku integracji i rozwoju.
Kiedy świat wyraża się przez nas, np. w formie chorób, problemów i konfliktów jak rasizm, ksenofobia lub homofobia, możemy podążyć za tym doświadczeniem w nas i uzyskać nowe wglądy i pomysły. Pracując nad sobą i nad światowymi problemami zmieniamy nie tylko nas samych, ale i pole świata. Możemy też odkryć, jaka jest nasza rola na tym świecie i co może być naszym wkładem. Dla niektórych może to znaczyć, że zaczną pisać, studiować, malować, śpiewać czy medytować. Inni zaangażują się politycznie lub społecznie . Nie ma jednej drogi dla wszystkich. Każda osoba ma swoje indywidualne miejsce we wszechświecie.
znajdujemy wszędzie tam, gdzie ludzie starają się stworzyć lepszą społeczność i dbają o prawa innych.Metody POPu pracy ze światem są używane w debatach miejskich (open forum), w konfliktach międzynarodowych, w biznesie oraz w organizacjach zajmujących się edukacją i praktyką duchową.
Worldwork jest również nazwą międzynarodowych spotkań, które co drugi rok odbywają się w różnych miejscach na świecie (w roku 2014 w Warszawie). Przez parę dni setki osób z różnych krajów i kultur pracują razem nad gorącymi tematami światowymi, takimi jak: rasizm, seksizm i homofobia, zmiana klimatu i ekologia, nadużycie i rangi, wojny i potrzeba zemsty, ale też polepszenie przepływu komunikacji, budowanie społeczności i możliwości współpracy.
Spotkania te są prowadzone w duchu głębokiej demokracji i facylitowane przez Arny i Amy Mindell za pomocą międzynarodowego zespołu processworkerów i nauczycieli Psychologii Procesu.
GŁĘBOKA DEMOKRACJA
współdecydowania o kierunku, w którym całość podąża. Zasada ta jest stosowana w sesjach psychoterapeutycznych, w pracy z grupami, ze światem i w procesach grupowych.
Jako processworkerzy staramy się uwzględniać wszystkie części danej sytuacji, zwracając przy tym uwagę na marginalizowane głosy i uczucia jednostki lub grupy oraz na atmosferę obecną w tle i pomagamy te głosy w pełni wyrażać. Oznacza to, że doceniamy każde doświadczenie, każdą osobę, każdą mniejszość i uczymy się od nich dla rozwoju całości i wspólnego dobra.
Głęboka demokracja polega na odczuciu tego, że świat jest po to, abyśmy mogli w pełni stać się sobą, my zaś po to, aby pomóc światu stać się całością.
Arnold Mindell
PROCESY GRUPOWE
tematy, które Cię interesują i nie tylko dotyczą Twoich osobistych spraw.Wiele osób obawia się kontrowersyjnych tematów, bo boją się konfliktów, kłótni i burzliwych emocji z tym związanych.Ogólnie mamy tendencję do unikania konfliktów, a jednak świat jest pełen konfliktów i wojen.Procesy grupowe mogą nam pomóc obchodzić się z bardzo kontrowersyjnymi tematami i z konfliktami na świecie.
„Najlepszym sposobem, aby zapobiec konfliktom i wojnom jest wejść w konflikt - ale ze świadomością”, uważa Arnold Mindell, twórca tego narzędzia. Co to dokładnie znaczy?
Pracując z różnymi grupami na świecie, Mindell zauważył, że ludzie często nie wyrażają swojego stanowiska w pełni, przede wszystkim, swoich emocji i wartości związanych ze swoimi przekonaniami. Przez to osoby wciąż muszą bronić swojego punktu widzenia i nie mogą słuchać innej strony. Mindell pomógł ludziom w pełnym wyrażaniu swoich opinii, obaw i uczuć i wniósł świadomość tego, co się dzieje w grupie jako całości.
Procesy grupowe są prowadzone w duchu głębokiej demokracji i za pomocą facylitatorów (ułatwiaczy) .
Na początku każda osoba może proponować różne tematy, które go/ ją interesują. Tematy są zapisywane, a potem wybieramy jeden temat do pracy poprzez głosowanie. Temat, który ma najwięcej głosów, wygrywa.
W trakcie procesu grupowego znajdujemy w dyskusji dwie strony, które polaryzują dany temat. W duchu głębokiej demokracji próbujemy razem obstawić i wyrazić wszystkie stanowiska i uczucia związane z obydwoma stronami tematu. Uczestnicy mogą zmienić strony i spróbować, jakie argumenty i wartości znajdują się po drugiej stronie. Przede wszystkim wyrażanie tego, co trudne i nieakceptowane, dziwne i sprzeczne, prowadzi do większego wglądu i lepszego zrozumienia całości. Kiedy idziemy tam i z powrotem i próbujemy różnych miejsc, powiększamy naszą świadomość wokół tematu i odkrywamy, że każde miejsce ma swoją specyficzną energię, swoją prawdę. Kiedy poznajemy wartości, które się kryją po obu stronach, możemy świadomie z nich skorzystać w naszym życiu.
Jeśli chcesz się więcej dowiedzieć o Psychologii Procesu, polecam dalszą lekturę i filmy, które proponuję TU